Můj výčet antioxidantů: nejlepší způsob jak si udržet zdravou pokožku

Ahoj,

jistě vás zajímá, co dělat s vráskami, pigmentovými skvrnami, unavenou pokožkou a dalšími známkami stárnutí. Inu, mám pro vás několik nápadů jak si s nimi poradit. V mém případě fungují naprosto perfektně. O čem mluvím? O antioxidantech! Dnes vám nabízím můj výčet těch nejlepších antioxidantů na pokožku.

Co jsou to antioxidanty?

Antioxidanty chrání náš organismus před volnými radikály, které jsou odpovědné za poškození naší pokožky, což vede k urychlení stárnutí. Existuje mnoho zdrojů antioxidantů, mezi které můžeme zařadit spoustu produktů pro péči o pokožku, potravin a bylinných výtažků. Kosmetika s antioxidanty se doporučuje všem, bez ohledu na typ pokožky. Já osobně doporučuji začít s užíváním antioxidantů na jaře. To ale neznamená, že začínat s nimi v zimě není dobrý nápad. Zkrátka je naše pokožka na jaře a v létě náchylnější vůči volným radikálům.

Efektivní antioxidanty: jaké si vybrat?

Existuje mnoho typů antioxidantů, ze kterých si vybrat. Níže jsem pro vás vypsala ty, které používám nejčastěji:

• Kyselina ferulová – eliminuje volné radikály a všechny další reaktivní formy kyslíku. Můžete ji užívat jako sérum před aplikací opalovacího krému. Co je zajímavé, ferulová kyselina se také skvěle hodí k vitaminům C a E, jelikož podporuje jejich účinek.
• Koenzym Q10 – jedná se o přírodní složku naší pokožky, jejíž množství se v průběhu našeho života snižuje. Existují i další faktory podporující snižování množství koenzymu Q10 v naší pokožka. Jedná se o nezdravou dietu, UV záření, nemoci a některé léky. Studie ukazují, že je tato složka efektivnější v kombinaci s vitaminem C a E.
• Extrakt ze zeleného čaje – je odpovědný za inhibici enzymu, který ničí naše buňky, kyselinu hyaluronovou a lipidy spojující naše buňky. Má také účinek proti stárnutí.
• Niacinamid (vitamin B3) – je znám zvýšením produkce ceramidů v pokožce a snížením rizika ztrát vody. Reguluje funkci mazových žláz, pomáhá od podráždění a redukuje pigmentové skvrny. Kromě toho se často přidává i do krémů proti stárnutí.
• Extrakt z hroznových semen – chrání pokožku před volnými radikály a před ztrátou kolagenu, elastinu a kyseliny hyaluronové. Kromě toho tento extrakt chrání pokožku před ztrátou pružnosti a podporuje její prokrvení.
• Kyselina lipoová – bojuje proti volným radikálům, rozjasňuje pokožku, má protizánětlivý účinek a bojuje proti vráskám. Kromě toho dokáže kyselina reagovat na negativní vliv UV záření na pokožku. 

Toto byl výčet bych oblíbených antioxidantů. Máte i vy nějakého favorita?